2016-08-01から1ヶ月間の記事一覧
実はスロージョギングをしていた頃は タバコ大好きっ子だった(・・。)ゞ テヘ 運動後の一服がたまらんのです。 これ本当に危険らしいからお心当たりある方はやめた方が良いかと。。。 ジョギングコースに信号待ちが無くなったことで 走るスピードを意識するよ…
スロージョギング1年目あたりで引っ越すことになった。 ということで引っ越し先でスロージョギングのコース探し。 新しい家の近くには大きめの川があった為 川沿いをコースに決定。 引っ越し当日早速走ってみた。 が、 きついっ 今までと同じ距離に設定した…
夏場、ジョギングやスロージョギング・ウォーキングをする際、 気力が持たない時が多々ある。 そんな時に助けてくれそうなサプリは無いかといろいろ探してみた。 で、見つけたのが クエン酸&BCAA 運動後の回復が早いよ、との声を見つけたので取り入れてみた…
ちょっと一息ついて独り言。。。 何か最近Kindle Kindleと耳にするからいまさら何さ、 と思っていたらなにこれ。 amzn.to すげー便利だけど。 たぶんめっちゃ使うけど。。。 街の本屋さんはますます厳しくなるよねぇ。。。 これも時代なのかな。
スロージョギングと出会い もう毎晩走りに出るのが楽しくてしょうがなくなってた。 ただ、毎日のように走っていると 負荷が少ないからと言っても体に負担は溜まっていくもので。 まずはつま先。 ある日走っていると、なんかつま先に違和感が。 帰って足を見…
ジョギングを試みて2度目の挫折後、 自宅に戻りググったよ。 ググりまくったよ。 もうなんか悔しくてね。 初心者でもジョギングできるヒントは無いかと。 んで 見つけました。 これ見つけた時はほんと目からうろこぽろり。 その名も スロージョギング(ノ´▽`)…
ウォーキングを続け1か月ほどたった頃、 歩きはじめより体が断然軽くなってきていたので そろそろ走れるんじゃね? と、思いたち走ってみたのだが、 数分でゼーゼーと息が上がり、肺が痛くなってきた。 で、 やっぱり5分でギブ。 おっさんが1か月やそこら歩…
ウォーキングやジョギングをしていると 記録を取りたくなってくる。 簡単なところでは何日・何時間歩いたか。。。とか。 iphone所有なので何か便利なアプリは無いかといろいろ探した結果。 このアプリに落ち着いた。 Walkmeter GPS 歩数計ってやつ。 歩いた…
ウォーキングを1か月続けていたところ思わぬ嬉しい副産物が。 ある日取引先の方から 『どうしたんですか?痩せましたね!』 と驚かれた。 ウォーキングは体力向上が目的でダイエットには興味などなかったので、 逆にこちらが驚かされた。 確かに昨年のスーツ…
健康を意識し始めてから口にするものが増えた。 その一つに青汁。 んん~まずいぃ ってやつ。 兄弟が青汁飲むようになって今まで下がることが無かった血圧が 『見事に下がった』 と言っていたので触手がのびた。 いや、私自身は低血圧なのだけどね。 でもな…