禁煙を始めて一番つらかったのは 食後。 もう癖になってるのよね。 この食後の欲求がとても大きかった。 もう体がムズムズしてたまらなかったので 発作的に外に飛び出し そのまま1時間ウォーキングをしてみた。 これがまたまた大正解。 息が弾むぐらいのスピ…