いつのまにやら健康オタク

40過ぎのおっさんが体に良いとされているものに取りつかれ、いろんなことを試してみた日記

怪我には気をつけよう

運動は無理は絶対ダメよね。

 

怪我につながるからね。

 

そういう自分も

 

ダンベルで肩壊しちゃった(〃'∇'〃)

 

肩から腕にかけて

 

超激痛。

 

身体に良いことを、

 

と思ってやっていても

 

怪我したら身もふたもないよね。

 

 

もし怪我したら

 

安静にするべし。

 

焦ると悪化する場合多し。

 

 

そう自分に言い聞かせる今日この頃。。。

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