怪我には気をつけよう

運動は無理は絶対ダメよね。

怪我につながるからね。

そういう自分も

ダンベルで肩壊しちゃった(〃'∇'〃)

肩から腕にかけて

超激痛。

身体に良いことを、

と思ってやっていても

怪我したら身もふたもないよね。

もし怪我したら

安静にするべし。

焦ると悪化する場合多し。

そう自分に言い聞かせる今日この頃。。。