運動は無理は絶対ダメよね。 怪我につながるからね。 そういう自分も ダンベルで肩壊しちゃった(〃'∇'〃) 肩から腕にかけて 超激痛。 身体に良いことを、 と思ってやっていても 怪我したら身もふたもないよね。 もし怪我したら 安静にするべし。 焦ると悪化…