夏のダイエットは

ダイエットしてる人で

夏、頑張って汗をかけば痩せられる！

って思う人多いと思うけど、

経験上、夏、特に真夏のダイエットは

なかなか結果を出せないのでは無いかと思う。

ダイエットをしようとすると

やはりまず食事制限に手を出してしまうと思うから。

夏場の食事制限は

身体を消耗させるよね。

夏バテを引き起こす要因にもなるのではと。

で、身体を動かせなくなって

結局体重が増えてくる。。。的な。

んで、おススメなのは

ダイエットは秋から冬！

今からのシーズン。

涼しくなれば身体も動かしやすくなって

運動量も増やせるし、（これが重要かも）

冬になって寒くなれば

代謝が上がり脂肪が燃えやすくなる

らしい。

自分も冬の方が

体脂肪が下がりやすい。

もちろん運動前提ね。

夏にダイエットを挫折した人は

冬場にチャレンジするのが吉。

かも。