筋肉を効率よく増やすため
筋トレしていてうっすら筋肉もついてきたのだけど
なかなかそれ以上大きくならない。
筋トレの回数やチューブの不可も上がっているのに。。。
そこで色々情報を集めると
プロテインが良いのでは？
というところにたどり着いた。
で、早速購入し筋トレ後に飲み始めた。
最初はソイ系（豆）のプロテインを飲んでいたのだけど、
筋肥大ならホエイ系が良いよ、という事を聞いたので
現在はホエイ系のプロテインを飲んでいる。
ココア味なのだが、これが
モーレツにまずい。。。
牛乳と混ぜるとマシらしいが、
牛乳が嫌いなので水で溶かして飲んでいるから
うぇっってなる。
でも人間の適応能力（慣れ）ってすごいね。
いまではグビグビいけちゃう
で、効果の程は
確かに今までよりは筋肉が大きくなってきている。
身体を作るには取り入れる栄養も
しっかり考えるべきだと痛感したのだった。
