オルニチンおそるべし
運動をしていて、体力も上がってきているのけど
どうもだるさが抜けない。。。
なんて日が続く日があった。
もうね。
これはどうしようもないよね。
もう若くないからね(^^;
原因は色々あると思う。
寝不足や食生活等。
そこで頼ったのがサプリメント。
これもいろいろ試してる。
前回は青汁の話をしたが、
体のだるさに一番聞いたのは
オルニチン
『しじみ何個分』ってよく聞くやつ。
だるさの原因に肝臓が疲れ果ててるっていうのもあるらしい。
オルニチンはこの肝臓を元気にしてくれるらしい。
今まで元気になれそうなニンニク系とか試したけど
自分にとっては
オルニチンがビンゴ
だった。
もう今では慣れてしまっているが、
摂らずに数日たつと確実にだるくなってくる。
お酒や頭痛薬などよく飲む人は
肝臓へとへとな場合があるそうなので
効果抜群かも。