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ジョギングを始めてからなのか、 おっさんになったからなのか、 最近便秘気味になっている。 身体を動かしているのになんで? と思うのだが、これに対しての答えはいまだに出ていない。 で、便秘を解消すべく試したのものがある。 まずは グリーンスムージー…
夏でのジョギングでは水分補給が大切。 まあ、普通に生活しているだけでも この季節は水分補給が欠かせないけど。 走りながら水分補給するのってすごく難しいのは 自分だけなのかな? ペットボトルとかすごい飲みずらい。 で、今自分が使ってるのが [サロモ…
夏場、ジョギングやスロージョギング・ウォーキングをする際、 気力が持たない時が多々ある。 そんな時に助けてくれそうなサプリは無いかといろいろ探してみた。 で、見つけたのが クエン酸&BCAA 運動後の回復が早いよ、との声を見つけたので取り入れてみた…
健康を意識し始めてから口にするものが増えた。 その一つに青汁。 んん~まずいぃ ってやつ。 兄弟が青汁飲むようになって今まで下がることが無かった血圧が 『見事に下がった』 と言っていたので触手がのびた。 いや、私自身は低血圧なのだけどね。 でもな…