ジョギングをしていて気が付いたことがある。 それは 炭水化物を抜くとキツイ ってこと。 勝手な思い込みなのかもしれないけど、 今までの経験上炭水化物を多くとった次の日などは 元気に走れる。 どこかのマラソンのトレーナーが レース前には炭水化物をと…