禁煙するときのモチベーションを維持するために しがみついたのは アレン・カーのセラピー本 その名も 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー すごいタイトルだよね。。。 こりゃ飛びつくよね。。。（笑 有名だけどね。 結局最後まで読むことはなかったし、 …

一度目の禁煙は見事に失敗した。 だが、この失敗は自分にとって必要な失敗となった。 24時間禁煙後1本目を吸った直後 ひどい吐き気に襲われた。 頭がぐわんぐわんする。 トイレに駆け込みそうな勢いだった。 ただ、2本目はとても美味しく感じ、 3本目からは…

禁煙を始めると言っても ただ煙草に手を出さないだけ。 個人的に宣言したり煙草を捨てたりするのは 逆に欲求が高まりそうだったので シンプルにただただ我慢してみた。 最初の数時間は お、余裕じゃね？ なんてことを思ったりもしたのだが、 24時間経とうと…